Accompagner
les femmes
Sophrologie pour les femmes stressées et en surcharge mentale
Vous avez parfois l’impression d'être prisonnière de votre quotidien ?
De courir tout le temps, de devoir penser à tout, de devoir être disponible pour tout le monde, jusqu'à vous oublier vous-même ?
J'accompagne les femmes qui se sentent dépassées par leur quotidien à retrouver un état de calme intérieur, à poser un autre regard sur ce qu'elles vivent et sur la place qu'elles s'accordent.
Avec la sophrologie, je les aide à prendre le pouvoir sur leur vie, avec davantage de calme, de conscience et de liberté.
La sophrologie peut vous aider si vous ressentez :
✔ un stress permanent
✔ une anxiété difficile à calmer
✔ des troubles du sommeil
✔ une fatigue émotionnelle
✔ une surcharge mentale
✔ des difficultés à lâcher prise
✔ des tensions physiques
✔ une baisse de confiance en vous
Une pratique adaptée à chaque femme
J’accompagne particulièrement :
✔ les femmes actives
✔ les mamans débordées
✔ les personnes sujettes à l’anxiété
Chaque séance est adaptée à votre rythme et à vos besoins.
Déroulement des séances
Chaque séance commence par un temps d'échange permettant de faire le point sur votre vécu et sur vos besoins.
Je vous guide ensuite avec des exercices qui associent respiration, relaxation et visualisation, adaptés à votre objectif.
Après chaque rendez-vous, vous recevez l'audio de la pratique réalisée ensemble ainsi que les fiches d'exercices correspondantes. Vous pouvez ainsi retrouver facilement les techniques et les intégrer progressivement à votre quotidien.
Séances au cabinet à Six-Fours-les-Plages ou à distance.